pływanie na

Nie wiem czy Cię dobrzez rozumie ale pewnie chodzi Ci o redukcję tkanki tłuszczowej? Jesli tak to PAMIĘTAJ - NAJWAŻNIEJSZE są CWICZENIA AEROBOWE (bieganie, rowerek, pływanie) - tak 3-4raz w tygodniu po ok.40min oraz DIETA! Są różne diety, ale powiem Ci z mojego doświadczenia, że ja kupiłem sobie Trec Thermo Fat Burner do tego 3-4razy w tygodniu [...]

yy moze plywanie byc ci dalo z cm i nie cwiczenie na silce- ubija gnaty i sie nizszy robisz a od HGH sie nie rosnie?

moim zdaniem spadnie i to sporo, ja bym był raczej za aktywną formą wypoczynku, jakies rowerki, pływanie... przynajmniej tak aby podczs przerwy zbytnio sie nie otłuścić dodatkowo, to pytnie mozna by tez dać do działu o dopalaczach kosmicznych, jest tam kilka osób które naprawde znają sie na temacie wiec moze doradzą coś lepszego

jako areoby - nie rozgrzewka - moze byc areoby rob bieganie, plywanie, jazda na rowerze itp.

Ej chlopaki, a to prawda ze na plywaniu jest taki odsiew?? Bo zaznaczylem plywanie ale wszyscy mi mowia ze zle wybralem, osobiscie wolalbym lekkoatletyke ale mam slaba kondycje i w dlugich dystansach jestem*****. Potrzebuje szybkiej odpowiedzi bo jutro podanie wioze.

dzieki stary za filmiki...a tak nawiasem mówiąć to ja ma lekko krzywą przegrode i wydacham powietrze tylko jedną dziurką drugą troszeczke. I czy to ma jakis wpływ na pływanie??????

hej, ja tez tam ide zlozylem juz papiery wybralem sobie plywanie lekkoatletyle i zepolowa- siatkowke.bedzie ciezko ale warto sprobowac. macie jakies pytania to piszcie wiem na ten temat prawie wszystko :]

a i z tego co wiem to plywanie jest obowiazkowe na kazdym kierunku ... to tylko 50 m :p

[...] poczytaj posty podwieszone w dziale "odżywianie" i poskladaj dietę. co do ćwiczeń, to brzuszkami tłuszczu nie zgubisz. do tego są aeroby. bieganie, rower, marsze, pływanie...i inne tego typu, tu jest naprawdę dowolnośc duża, ważne żeby trwały od 30 do 60 min.. na początek 30, póxniej zwiększaj np. 10 min. tygodniowo. wykonuj je tak 3-5 [...]

ey, jeżeli nigdy nie trenowałeś, to uwierz mi, nie wytrzymasz A6W, areoby bardziej, rowerek, pływanie i dieta, opieraj się na warzywach owocach itp. mięso & białko w takich ilościach aby nie odkładało się w tłuszcz, najlepiej żebyś szedł spać głodny... no chyba że wytrzymasz, ale naprawde jest ciężko. Zmieniony przez - diboib w dniu 2005-06-22 [...]

a ja mam pewne wyjście dla CIebie... a mianowicie - śmigaj sobie dalej z pływaniem siatą tenisem itd. jak się skończy sezon odpadnie Ci troszke zajęć zostanie tylko pływanie. a zima to super czas na robienie masy. dobrze by było jakbyś jeszcze troszke ograniczył basen i doinformował sie dokładniej co do odżywiania i treningu masowego. jeśli Ci [...]

ale pływanie obojętnie gdzie przeciez wydłuża a nie tylko na basenie :/ ja mam obok siebie żwirownie więc chyuba sobie zaczne pływać częściej :D pozdro nara

[...] mam sie dobrze:P ruch oczywiscie..przez 3 miechy biegałam po 60 mniut wieczorkiem..wf 3 razy w tyg jakis spacerek zawsze sksy..ale teraz bieganie mi sie znudziło to rowerkiem zasuwam...spacerki..no i teraz będze pływanie nad polskim bałtykiem:) no i wieczorne imprezki..ahh My LOVE :p ruch to podstawa..nie lubi esiedziec na dupie:P Pozdrawiam :)

jes, gdy to miałoby być pływanie "wyczynowe", a ja miałem na mysli relaks, rozluźnienie.

dzieki, a co myslicie o takim polaczeniu jak plywanie i rower, a po 2 to moze byc taka powiedzmy "dieta" : sniadanie 2 kanapki z czarnym chlebem bez masla z szynka obiad talerz zupy z jajkiem/kawalek miesa np piers z kurczaka + jajko gotowane a na kolacje o max 17.50 2 kanapki z czarnym chlebem i np z szynka + jajko gotowane mam 185 [...]

Pilka nozna, kulturystyka, stron man, plywanie Te sa najlepsze edit a glos oddalem na Boks bo tez fajny jest Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-07-16 11:46:47

z moich doswiadczen rowerowych wynika ze spokojnie mozna utrzymac granice areobow, raczej lepsze jest mocne niz czeste pedalowanie. To jest logiczne chyba bo szybkie ruchy to wysilek anareobowy. Jezeli musisz pracowac ciezej to wiecej wlokien jest zaangazowanych -> wieksze zapotrzebowanie na tlen-> wyzsze tentno. bezwzglednie lepszy od [...]

Ale to nie jest jakas dozywotnia kontuzja :P A wlasnie jazde na rowerze i plywanie polecil mi ortopeda w ramach rehabilitacji. Zawody to po to, zeby miec wieksza motywacje do treningu. Jesli ktos wie wiecej o tym sporcie to niech sie podzieli informacjami :)

witam w nowym dniu ktory zaczal sie niezwykle*****owo... rano wybiegam z domu na basen a tu kutfa deszcz... i***** w bombki strzelil plywanie... ech life is a bitch... an ugly one... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-07-19 11:13:21

nie wiem co to jest bieganie interwalowe. robie teraz trening silowy na jumpa potem oboz siatkarski i jakis trening sprinterski dla dynamiki ale podczas tego chcem cos robic zeby spalic tluszczyk plywanie tak srednio